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Added 2024-08-06 20:04:29 +0000 UTC- Español
Hola fans buenas tardes, hoy les presumo que me metí a una competencia de cargar peso en el gym y gané en el hip trust cargando 220 k a una repetición.
Seguro me saldrán moretes en la cadera por la cargar la barra pero ya se quitarán, la motivación de ver como el ejercicio diario da resultados sorprendentes se queda como motivación para varios años.
Espero estén teniendo una excelente semana, saludos.
- English
Hello fans, good afternoon, today I'm telling you that I entered a weight lifting competition at the gym and won the hip trust lifting 485 pounds in one repetition.
I'm sure I'll get bruises on my hip from lifting the bar but they'll go away soon, the motivation of seeing how daily exercise gives surprising results will remain as motivation for several years.
I hope you're having an excellent week, greetings.
